Меню

Гаджеты во время еды: запрещать или нет Управление Роспотребнадзора по Магаданской области разъясняет, почему телевизор, смартфон, ноутбук и другие устройства – не лучшая компания за столом Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео – многие делают это машинально во время еды. Есть, не отвлекаясь, для многих сегодня стало скучно и сложно. Это касается не только взрослых, но и детей. Человек съедает больше, когда внимание отвлечено Доказано, что использование смартфона или просмотр телевизора во время еды связаны с увеличением количества потребляемых калорий. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению. «Экранное время», так называют время, посвященное взаимодействию с устройствами (смартфон, телевизор, ноутбук, планшет, компьютер), – научно доказанный фактор риска развития ожирения, особенно для молодежи. Во время еды «под телевизор» мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объем съеденного. Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира. Родители используют гаджеты, чтобы накормить капризного ребенка Пока дети заняты просмотром мультика или играми в приложении, они отвлечены настолько, что автоматически открывают рот и покорно поглощают всю еду. Проблема в том, что внимание ребенка постоянно сосредоточено на экране. Ему не удается полноценно почувствовать вкус продуктов питания. Другая проблема в том, что ребенок, отвлекаясь на мультики, не всегда жует должным образом, а проглатывает не пережеванные кусочки пищи. Это может стать причиной удушья или привести к несварению и расстройству желудка. Постепенно такое поведение может перерасти в привычку.  Как сосредоточиться на еде Убедитесь, что на столе нет ничего, что может отвлечь от еды, уберите телефон, компьютер. Возьмите за правило есть только за обеденным столом, не есть на диване, в кровати, в спальне. Установите таймер примерно на 20 минут и убедитесь, что вы едите в течение всего этого периода. Не ешьте во время работы за ноутбуком. Откажитесь от привычки перекусывать во время разговора по телефону. Попробуйте использовать палочки для еды, если вы новичок в этом деле – отвлечься на просмотр телевизора просто не удастся. Откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережевывайте. Перед едой спросите себя, действительно ли вы голодны. Избегайте перекусов поздно вечером. После долгого напряженного дня многие люди испытывают тягу к нездоровой сладкой и соленой пище во время просмотра телевизора. Кормите ребенка тогда, когда едите сами, показывайте пример, рассказывайте о еде, из чего состоит блюдо. В таком случае мультики не понадобятся. Помните, что осознанное питание полезно для контроля аппетита и поддержания веса. Управление Роспотребнадзора по Магаданской области.

Региональный конкурс театрализованных постановок «Альтернатива есть!» Заявки принимаются до 2 мая 2024 года Открыт приём работ на Открытый детский экологический конкурс театрализованных постановок «Альтернатива есть!». Приглашаем принять участие детские коллективы Магаданской области. Количество участников в коллективе не ограничено, возраст – от 3 до 11 лет. В выступлениях приветствуется использование разных форм – театр художественного слова, музыкальный театр, театр миниатюр, кукольный театр, элементы шоу. Юные артисты покажут здоровые выборы здоровых поведенческих альтернатив в миниспектаклях продолжительностью до 10 минут по номинациям: «Простые привычки» – идеи сбережения ресурсов, раздельного сбора мусора в быту, экологического волонтерства «Природа родного края» «Земля наш общий дом» – пути решения глобальных и местных экологических проблем. Чтобы принять участие в конкурсе, участникам нужно до 2 мая прислать видеозаписи спектакля и заявку через форму. Контакт: 8(3822)903927 Организаторы: Департамент природных ресурсов и охраны окружающей среды Томской области Департамент по культуре Томской области Департамент образования Томской области ОГБУ «Облкомприрода» ОГАУК «ТОДЮБ» ОГБОУДО «Областной центр дополнительного образования»

Магаданцы, не имеющие регистрации, могут проголосовать на выборах Президента России Как это сделать, рассказали в областном ЦИК Избиратель, не имеющий регистрации по месту жительства в пределах Российской Федерации, вправе проголосовать на выборах Президента России, сообщает ЦИК Магаданской области. Это можно сделать на избирательных участках, определенных Облизбиркомом. Всего таких участков в области 10, они расположены в каждом муниципальном образовании региона. В дни голосования - 15, 16 и 17 марта - необходимо подать личное письменное заявление о включении в список избирателей, предъявить паспорт или иной документ, заменяющий паспорт гражданина Российской Федерации. Члены участковой избирательной комиссии примут заявление, включат гражданина в список избирателей и выдадут ему бюллетень для голосования.

Экологический форум «Изменение климата глазами детей – 2024» Конкурс проходит по 6 номинациям Российская некоммерческая организация Фонд защиты окружающей среды (далее Фонд) приглашает принять участие в ежегодном международном детском экологическом форуме «Изменение климата глазами детей – 2024» (далее Форум). Экологическое мышление должно стать необходимым навыком для каждого человека вне зависимости от возраста и профессии. Благодаря Форуму тысячи детей и подростков из разных уголков планеты получают возможность посредством творчества и креатива поделиться своими идеями по сохранению природы с широкой общественностью. На площадке Форума юные участники общаются со своими единомышленниками, обмениваются опытом, еще больше погружаются в решение проблемы глобального изменения климата. Задачей Форума является воспитание экологически ответственного поколения с активной жизненной позицией по отношению к окружающей среде. Конкурс проходит по 6 номинациям: • «Экобезопасность» – конкурс проектных и научно-исследовательских работ по предупреждению или адаптации к изменениям климата; • «Изменение климата глазами детей» – конкурс рисунков, посвященный проблеме глобальных климатических изменений, их последствий для природы и людей, а также способам адаптации к ним; • «Экоблогер» – конкурс репортажей об экологических проблемах; • «ЭкоМода» – конкурс коллекций костюмов и моделей одежды из вторсырья; • «ЭкоЮннаты» – конкурс лучших практик эковолонтерства; • «ЭкоПоделки» – конкурс арт-объектов из вторсырья. Подробнее о Форуме на сайте Фонда. Положение о конкурсе.pdf (261.54 КБ)  

Добровольческая акция «Наша сила – в единстве!» 7-9 февраля студенты Магаданского промышленного техникума совместно с волонтерским движением «ПОМОГАЕМ ГЕРОЯМ МАГАДАН» приняли участие в добровольческой акции  7-9 февраля студенты Магаданского промышленного техникума совместно с волонтерским движением «ПОМОГАЕМ ГЕРОЯМ МАГАДАН» приняли участие в добровольческой акции по изготовлению марлевых салфеток для операционных госпиталей военнослужащих СВО «Наша сила – единстве!». Благодаря участию студентов в этой акции госпитали получают дополнительные средства гигиены, которые необходимы для обеспечения безопасности пациентов и персонала. Марлевые салфетки используются во время операций для обработки ран, а также для профилактики инфекций. Акция организована совместными усилиями студентов, обучающимися по специальности «Лаборант-эколог», - ребята хотели помочь военнослужащим и внести свой вклад в общее дело. Более 1000 изготовленных больших марлевых салфеток будут отправлены в военные госпитали в зону СВО.

Национальная промышленная премия Российской Федерации «Индустрия» 8 июля 2024 г. в г. Екатеринбурге Подать заявку на участие в конкурсе могут российские предприятия, проект которых прошел промышленную реализацию в гражданских отраслях ЦЕЛЬ: премия призвана содействовать формированию стратегических приоритетов государственной промышленной политики Российской Федерации и их продвижению как внутри страны, так и в международном сообществе. ЗАЧЕМ УЧАВСТВОВАТЬ: участие позволяет заявить о себе как об инновационном лидере российской промышленности и представить свои решения руководителям органов исполнительной власти, ключевых союзов, ассоциаций и институтов развития.  Номинанты премии получают возможность на участие в выставке ИННОПРОМ. Информация о них распространяется по всем участникам выставки и СМИ, что позволяет найти новых клиентов и партнеров. лауреат премии объявляется в рамках главной стратегической сессии, и ему вручается наградной комплект – памятная статуэтка и диплом лауреата премии за подписью председателя правительства Российской Федерации. УСЛОВИЯ: подать заявку на участие в конкурсе могут российские предприятия, проект которых прошел промышленную реализацию в гражданских отраслях. Участие бесплатное. Подача заявок доступна по ссылке: https://industriaprize.ru/

Инспекция отчиталась об организации системы внутреннего обеспечения соответствия деятельности требованиям антимонопольного законодательства за 2023 год Итоговое значение эффективности функционирования антимонопольного комплаенса в Инспекции за 2023 год равно 100 баллам В соответствии с приказом государственной жилищной инспекцией Магаданской области (далее – Инспекция) от 12.02.2019 № 49 «Об организации системы внутреннего обеспечения соответствия требованиям антимонопольного законодательства Российской Федерации в государственной жилищной инспекцией Магаданской области» утверждено Положение об организации системы внутреннего обеспечения соответствия требованиям антимонопольного законодательства, определено уполномоченное подразделение, ответственное за организацию и функционирование системы, создан коллегиальный орган, осуществляющий оценку эффективности организации и функционирования системы внутреннего обеспечения соответствия деятельности Инспекции требованиям антимонопольного законодательства В целях выявления и исключения рисков нарушения антимонопольного законодательства, а также проведения анализа о целесообразности (нецелесообразности) внесения изменений в нормативные правовые акты (проекты нормативных правовых актов) Инспекцией размещено на официальном сайте Инспекции уведомление о проведении публичных консультаций в рамках анализа нормативных правовых актов на соответствие их антимонопольному законодательству. В указанный в уведомлении о начале сбора замечаний и предложений организаций и граждан срок (01.02.2023 - 03.03.2023) замечания и предложения организаций и граждан по данным перечням актов (проектов актов) не поступили. По итогам проведенного анализа нормативных правовых актов (проектов нормативных правовых актов) Инспекцией сделан вывод об их соответствии антимонопольному законодательству, о нецелесообразности внесения изменений в действующие нормативные правовые акты, а также разработанные проекты нормативных правовых актов. В соответствии с распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 октября 2018 г. № 2258-р об утверждении методических рекомендаций по созданию и организации федеральными органами исполнительной власти системы внутреннего обеспечения соответствия требованиям антимонопольного законодательства в Инспекции приказом от 14.12.2022 года № 298 утверждена карта рисков нарушений антимонопольного законодательства государственной жилищной инспекции Магаданской области. На основании утвержденной Карты рисков, приказом от 14.12.2022 года № 297 утвержден План мероприятий («дорожной карты») по снижению рисков нарушений антимонопольного законодательства в государственной жилищной инспекции Магаданской области, на постоянной основе осуществляется мониторинг выполнения указанного Плана мероприятий («дорожной карты»). При расчете ключевых показателей эффективности функционирования антимонопольного комплаенса в Инспекции за 2023 год в соответствии с Методикой расчета ключевых показателей эффективности функционирования антимонопольного комплаенса в органе исполнительной власти Магаданской области, утвержденной распоряжением губернатора Магаданской области от 31.01.2019 г. № 17-р установлено следующее: - отсутствие фактов выдачи Инспекции предупреждения и (или) решения (предписания) по результатам рассмотрения дела о нарушении антимонопольного законодательства; - отсутствие вступивших в законную силу решений судов о признании недействительными нормативных правовых актов, незаконными решений и действий (бездействия) государственной жилищной инспекции Магаданской области, должностных лиц ввиду их несоответствия закону или иному нормативному правовому акту и нарушения права и законных интересов юридических и физических лиц в сфере предпринимательской и иной экономической деятельности, незаконного возложения на них каких-либо обязанностей, создания иных препятствий для осуществления предпринимательской и иной экономической деятельности; - отсутствие обоснованных жалоб на решения, действия государственной жилищной инспекции Магаданской области и (или) должностных лиц, ведущие к ограничению конкуренции и поданные в органы прокуратуры, в адрес уполномоченного по защите прав предпринимателей в Магаданской области, с учетом вступивших в законную силу судебных актов; - выполнение плана мероприятий («дорожной карты») по снижению рисков нарушения антимонопольного законодательства, утвержденного приказом Инспекции от 14.12.2022 года № 297 в полном объеме. Итоговое значение эффективности функционирования антимонопольного комплаенса в Инспекции за 2023 год равно 100 баллам, что соответствует уровню высокой эффективности.

Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта Она проходит в рамках нацпроекта «Здравоохранение» Каждый человек должен знать, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога. Существуют причины заболеваний ЖКТ, на которые мы можем повлиять: пищевое поведение, нерациональное питание (нарушение режима питания, злоупотребление жирной, жареной, копченой пищей, фаст-фудом; регулярное потребление газировки и злоупотребление кофе); курение; избыточное потребление алкоголя и суррогатов; избыточное употребление лекарств без назначения врача; инфекционные поражения организма - инфицирование Helicobacter pylori. Сейчас принято считать бактерию спиральной формы одной из основных причин заболеваний органов пищеварения. Главной ее функцией является воздействие на слизистую оболочку ЖКТ, приводящее к снижению ее защитных свойств. Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм. Казалось бы, со всем этим можно смирится и продолжать жить. Однако эти заболевания значительно ухудшают качество жизни. Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа, развивается анемия. У человека появляются слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос. И самое главное – все хронически протекающие процессы в желудочно-кишечном тракте, которые игнорируются, со временем могут привести к сахарному диабету и онкологическому заболеванию. Профилактика заболеваний ЖКТ 1. Соблюдайте питьевой режим. В сутки человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды (кофе, чай, соки и другие напитки не учитываются). 2. Употребляйте теплую еду и напитки. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы. 3. Соблюдайте режим питания, который включает: - количество приемов пищи в течение суток (кратность питания 3-6 раз в сутки); - распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи; - время приемов пищи в течение суток (не наедайтесь перед сном); - интервалы между приемами пищи не должны быть более 5 часов; - время, затрачиваемое на прием пищи (не забывайте тщательно пережевывать еду). - Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток. 4. Ограничьте употребление острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. Эти продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек. 5. Проводите щадящую кулинарную обработку – варка, томление, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища. 6. Не забывайте о добавлении в рацион клетчатки. Пищевые волокна ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты – 500 грамм овощей и 250 грамм фруктов, 1/3 из них в свежем виде. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах. 7. Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. 8. Соблюдайте правила гигиены. Правильно храните и обрабатывайте продукты. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов. 9. Регулярно, минимум 1 раз в год, посещайте стоматолога. 10. Обратите внимание на свой вес. Ожирение пагубно сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника. Помните, что снижение веса должно составлять не более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю. 11. Разумно повышайте физическую активность. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения. Пищу рекомендуется принимать за 2 часа до тренировки или через 30-40 минут после нее. 12. Откажитесь от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей. 13. Откажитесь от алкоголя или снизьте его употребление до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов и поражение других органов (в том числе печени, поджелудочной железы). Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Они усиливают пагубное влияние алкоголя на пищеварительную систему. 14. Научитесь справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте. Воспалительные процессы разной тяжести, иногда осложненные образованием язв на слизистых ЖКТ, обусловлены гиперактивностью тучных клеток. В нормальных условиях тучные клетки, запуская защитные механизмы, нейтрализуют токсины. При длительном стрессе активность клеток повышается. Это приводит к повреждению слизистых оболочек, развитию воспаления, становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ. 15. Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений. Для самых распространенных видов онкозаболеваний в диспансеризацию включены скрининговые исследования, доказавшие свою эффективность. Кроме этого, вас проинформируют о факторах риска, которые есть у вас, расскажут, как снизить их влияние на организм, какие осложнения заболевания могут быть, их первых признаках и алгоритме действия при их появлении.

Министерство строительства, жилищно-коммунального хозяйства и энергетики Магаданской области сообщает о приеме заявок муниципальных образований на участие в проекте «1000 дворов» в 2024 году в срок до 16.02.2024 г Заявка предоставляется в свободной форме, в ней указывается адресный перечень дворовых территорий, планируемых к благоустройству, их площади, количество жителей, на улучшение условий проживания которых направлены проекты благоустройства и количество жителей прилегающих многоквартирных домов. Заявка предоставляется в свободной форме, в ней указывается адресный перечень дворовых территорий, планируемых к благоустройству, их площади, количество жителей, на улучшение условий проживания которых направлены проекты благоустройства и количество жителей прилегающих многоквартирных домов. К заявке прилагаются следующие документы: заверенная копия утвержденной муниципальной программы либо обязательство муниципального образования о разработке муниципальной программы (либо о внесении изменений в действующую муниципальную программу); документы, подтверждающие выполнение мероприятий по определению территорий, подлежащих благоустройству, с учетом мнения граждан; документы, подтверждающие отсутствие на дворовой территории, подлежащей благоустройству, инженерных сетей, нуждающихся в замене (ремонте), временных построек, находящихся в аварийном состоянии и требующих изъятия из собственности граждан и других третьих лиц; документы, подтверждающие отсутствие в адресном перечне территорий, подлежащих благоустройству территорий многоквартирных жилых домов, признанных аварийными; выписку из решения о местном бюджете муниципального образования Магаданской области (сводной бюджетной росписи на текущий финансовый и плановый период), в которой должен быть отражен размер бюджетных ассигнований на исполнение расходных обязательств муниципального образования в объеме, необходимом для их исполнения и (или) обязательство муниципального образования предусмотреть в бюджете муниципального образования бюджетные ассигнования на реализацию проекта благоустройства дворовой территории в полном объеме в случае, если расходы на реализацию проекта превысят сумму поддержки, предоставляемой муниципальному образованию в соответствующем году; информацию о выбранной территории (описание текущей ситуации благоустройства, паспорт благоустройства дворовой территории); информацию об образовании земельного участка (выписку из ЕГРН); информацию о планируемом благоустройстве (выбранный типовой дизайн-проект, информацию о работе, проведенной с жителями, наличии решения собраний собственников о принятии созданного в результате реализации проекта имущества на баланс многоквартирного дома, информацию о комплексном развитии территории и прилегающих пространств); информацию о синхронизации проекта благоустройства дворовой территории с иными программами и планами; информацию о привлечении к реализации проектов социальных партнеров (спонсоров); информацию об обеспечении доступности для маломобильных групп населения.  

Магадану - 95 Анонсы праздничных  мероприятий   Дорогие земляки!        Нынешним летом Магадан отмечает сразу две важных даты – 95 лет со дня основания и 85 лет с момента присвоения ему статуса города. Почти век назад началось освоение близлежащих к бухте Нагаева территорий. Становление Магадана проходило в непростое для страны время перемен и потрясений, но это лишь закалило наших предков, которые доказали, что Колыма – регион сильных и волевых людей, настоящих энтузиастов и созидателей. В 2021 году вполне заслуженно указом Президента Российской Федерации Магадану присвоено почетное звание «Город трудовой доблести».     Сегодня мы можем смело сказать, что областной центр – город, который продолжает постоянно развиваться. Мы успешно реализуем программы муниципального, областного и федерального масштабов. На карте Магадана появилось множество новых объектов, в числе которых парк «Маяк» и «Дюкча» – любимые места отдыха магаданцев от мала до велика. Мы возводим дома, детские сады, школы, спортивные центры. А самое важное, что мы помним историю своего города, гордимся ею и передаем знания о ней своим детям.    День рождения – долгожданное и любимое торжество, поэтому Магадан встречает его нарядным и красивым. В городе ведется большая работа по уборке, озеленению и ремонту.  В областном центре проходят десятки юбилейных мероприятий, среди которых концерты, спортивные соревнования, фестивали, флешмобы и многое другое, где главными участники и зрители - вы, магаданцы!      Магадан освещен нашими улыбками и согрет теплом северных сердец. Все вместе, друзья, мы пишем историю любимого города, столицы Колымского края, с которой начинается день нашей огромной России! С юбилеем! Глава муниципального образования «Город Магадан», мэр города Магадана Юрий Гришан