Меню

Минздрав РФ проводит с 25 по 31 марта Неделю отказа от зависимостей Она проходит в рамках нацпроекта «Здравоохранение» Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это могут быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей. Привычка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом, выполняется и завершается с чувством удовольствия. Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго. Вредные привычки — это образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Чаще всего вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни. Виды вредных привычек: -Табакокурение; -Пагубное потребление алкоголя; -Употребление наркотиков и психотропных веществ без назначения врача: - Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов; - Переедание; - Ринотиллексомания или ковыряние в носу; - Ковыряние кожи; - Привычка грызть ногти, карандаш или ручку; - Щелканье; - Игровая зависимость или лудомания; - Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания); - Техномания; - Телевизионная зависимость; - Компьютерная и интернет зависимость; - Привычка сплёвывать на пол; - Употребление нецензурных выражений; - Злоупотребление «словами-паразитами». Все они опасны в разной степени. Например, игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. К тому же человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни. Всё своё свободное время посвящает игре, тратит в ней деньги. Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается. Однако в последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу безопасности окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь. Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний. Как избавиться от вредных привычек: - Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль. - Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов. Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта, ведь он говорит о том, что привычка уходит. - Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки. Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но как бы ни сложилась борьба, она того стоит. Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим. Если вторые появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины возникновения вредных привычек — наши пороки и соблазны. Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Президент России Владимир Путин объявил 24 марта Днем общенационального траура в стране Президент поблагодарил простых граждан, "которые в первые минуты после трагедии не остались равнодушными и безучастными. И наряду с врачами и сотрудниками спецслужб оказывали первую помощь, доставляли пострадавших в больницы" Президент России Владимир Путин выступил с обращением в связи с терактом в подмосковном «Крокус Сити Холле». Глава государства назвал кровавым терактом нападение на концертный зал и выразил уверенность, что врачи сделают все возможное для спасения жизней пострадавших от рук террористов. «Уважаемые граждане России! Обращаюсь к вам в связи с кровавым, варварским террористическим актом, жертвами которого стали десятки мирных ни в чем не повинных людей, наши соотечественники, в том числе, дети, подростки, женщины. За жизнь пострадавших, тех, кто находится в тяжелом состоянии, сейчас борются врачи. Уверен, они сделают все возможное и даже невозможное для сохранения жизни и здоровья всех раненых», - заявил Владимир Путин в обращении к россиянам. Отдельно Президент поблагодарил простых граждан, "которые в первые минуты после трагедии не остались равнодушными и безучастными. И наряду с врачами и сотрудниками спецслужб оказывали первую помощь, доставляли пострадавших в больницы". «Семьям, в чью жизнь пришла страшная беда, раненым и пострадавшим. Выражаю глубокие, истинные соболезнования всем, кто потерял своих родных и близких. Вместе с вами скорбит вся страна, весь наш народ. 24 марта объявляю днём общенационального траура», - сказал в обращении Владимир Путин.

Сергей Абрамов и Андрей Зыков возложили цветы в память о погибших в результате теракта в Подмосковье «Стихийный» мемориал магаданцы организовали у памятника святителю Иннокентию 24 марта, в день, объявленный Президентом России Владимиром Путиным Днем общенационального траура, руководство Магаданской областной Думы возложило цветы к «стихийному» мемориалу в память о погибших в результате теракта в Подмосковье. Вместе с неравнодушными горожанами скорбели о жертвах Председатель колымского парламента Сергей Абрамов и его первый заместитель Андрей Зыков. Магаданцы несут цветы, свечи, игрушки в знак памяти и скорби о жертвах теракта к памятнику святителю Иннокентию на Соборной площади. Колымские парламентарии и сотрудники аппарата областной Думы выражают искренние соболезнования родным и близким погибших в ходе трагических событий в «Крокус Сити Холле». Спикер заксобрания отмечает, что в этот момент россиянам важно как можно сильнее сплотиться, чтобы выстоять. - Сегодня колымчане вместе со всей Россией скорбят по погибшим, желают скорейшего выздоровления пострадавшим. Этот террористический акт имеет свои цели: вызвать хаос в стране, запугать наш народ, затруднить достижение целей специальной военной операции. У терроризма нет национальности. Межнациональная вражда, которую закладывали как одну из целей террористы, не вспыхнет у нас в стране, ведь российский народ всегда объединяется в такие моменты, в исторически сложные периоды. Сплочение людей чувствуется сегодня во всех уголках нашей огромной страны. Наша основная задача сейчас – трудиться, оказывать как можно большую помощь участникам специальной военной операции, чтобы поставленные главой государства цели были достигнуты. Россия выстоит и выйдет более окрепшей, - уверен Сергей Абрамов. Присоединился к словам скорби первый заместитель Председателя областной Думы Андрей Зыков: «Те события, которые произошли в «Крокус Сити Холл», вызывают огромную скорбь. Выразить словами всё то, что переживаю, практически невозможно. Мы все должны понимать, что идет бой. Бой не на жизнь, а на смерть. Еще раз мы увидели, какую ненависть испытывает к нам враг и какими нечеловеческими способами ее выражает. Я искренне соболезную всем родным и близким погибших. Призываю всех соблюдать бдительность, обязательно помогать друг другу и в эти тяжелые минуты еще больше сплотиться. Нас не запугать, победа будет за нами». Напомним, вечером 22 марта в концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошел теракт. Была открыта стрельба из автоматического оружия, в здании прогремел взрыв, начался пожар. Число погибших мирных жителей уже превысило сотню и продолжает расти. В российских городах и десятках стран появились «стихийные» мемориалы, куда приходят люди, чтобы разделить боль потери.      

Губернатор Сергей Носов возложил цветы у стихийного мемориала в Магадане в память по погибшим в «Крокус Сити Холле» Накануне в своем обращении глава государства назвал произошедшее кровавым и варварским событием Президент России Владимир Путин объявил 24 марта днем общенационального траура по погибшим во время теракта в подмосковном «Крокус Сити Холле». В стране отменили все спортивные, культурные и развлекательные мероприятия. Федеральный телеканалы изменили сетку вещания и отказались от трансляции рекламы. Во всех городах люди несут цветы, игрушки и свечи к стихийным мемориалам. В Магадане – это памятник святителю Иннокентию Московскому перед Свято-Троицким собором. Губернатор Магаданской области Сергей Носов возложил цветы к подножию монумента. «24 марта объявлен Президентом днем общенационального траура. В «Крокус Сити» произошла ужасная трагедия. Погибли люди. Женщины, дети. Погибли невиновные граждане Российской Федерации. С первых минут видим насколько объединились люди в ответ на эту провокацию. Против нас объявлена война. Террористическая война на территории нашего государства. Враги нашей Родины пытаются посеять смуту, страх, рознь среди нашего народа. У них ничего не получится! Нас не победить!», - подчеркнул Сергей Носов. Накануне в своем обращении глава государства назвал произошедшее кровавым и варварским событием, жертвами которого стали десятки мирных, ни в чем не повинных людей. Он пообещал, что все причастные к теракту понесут справедливое наказание. «Все исполнители, организаторы и заказчики этого преступления понесут справедливое и неизбежное наказание. Кем бы они ни были, кто бы их ни направлял. Повторю, мы установим и покараем каждого, кто стоит за спиной террористов, кто готовил это злодеяние. Это удар по России, по нашему народу», - сказал Президент Владимир Путин.

Чудовищная трагедия произошла в московском «Крокусе». Магадан скорбит вместе с вами – Юрий Гришан Глава города выразил соболезнования пострадавшим в столичном концертном зале Мэр города Юрий Гришан в своем ТГ-канале выразил соболезнования пострадавшим и семьям погибших во время теракта, случившемся в столичном концертном зале «Крокус-Сити». На утро субботы, 23 марта, известно о более 140 пострадавших и 40 погибших. Чудовищная трагедия произошла в московском «Крокусе». Выражаю искренние соболезнования всем, кто потерял близких во время этого террористического акта. Магадан скорбит вместе с вами. Желаю скорейшего выздоровления пострадавшим. Безусловно, виновные будут наказаны. Россия во все времена твёрдо, принципиально отстаивала и защищала права и безопасность своих граждан. Так будет и в этот раз», - написал Юрий Гришан. В Магадане объявлено об отмене всех спортивных мероприятий, запланированных на эти выходные. О новом времени проведения массовой гонки «Лыжня Вяльбе», которая назначена на завтра 24 марта, будет сообщено дополнительно», - сказал мэр. В Центре культуры также отменяются цирковые представления в воскресенье, 24 марта.

Принятие мер по антитеррористической безопасности Незамедлительные действия  Минтрансом Магаданской области в связи с совершенным террористическим актом в Москве, незамедлительно приняты меры по реализации требований законодательства Российской Федерации по антитеррористической защищенности объектов транспорта и транспортной инфраструктуры, обеспечен максимальный уровень безопасности

Скорбим со всей страной Бесчеловечный террористический акт в КРОКУС СИСТИ ХОЛЛЕ  Бесчеловечный террористический акт в КРОКУС СИСТИ ХОЛЛЕ 

Юрий Гришан: Наша задача сейчас - быть особенно бдительными и не поддаваться панике В мэрии Магадана прошло заседание КЧС   В мэрии Магадана прошло заседание комиссии по чрезвычайным ситуациям. Главе города Юрию Гришану об оперативной обстановке в областном центре доложили руководители коммунальных организаций, подведомственных учреждений, силовых структур, МЧС. Наша задача сейчас - быть особенно бдительными и не поддаваться панике», - сказал мэр. Так, руководителям автотранспортных предприятий по перевозке пассажиров поручено провести дополнительный инструктаж с водителями автобусов. Также дополнительные меры безопасности предусмотрены для образовательных организаций: силовые структуры и МЧС обследуют здания на предмет антитеррористической безопасности. В ходе КЧС принято решение об актуализации паспортов безопасности в школах и детских садах. На объектах коммунальной инфраструктуры города объявлен режим повышенной готовности. На усиленный режим несения службы переведены сотрудники полиции. В учреждениях культуры и спорта принято решение об отмене запланированных на эти выходные мероприятий. Однако тренировки и репетиции проходят согласно графику. Мы должны находиться в состоянии готовности. Те требования безопасности, которые действуют у нас на постоянной основе, сейчас, как никогда, нужно актуализировать, повсеместно провести инструктажи и, повторю еще раз, быть бдительными», - сказал в заключении мэр Магадана.